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第0329章 力量和耐力(1/3)

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孙鱼儿:我要报名,我每天都要锻炼的,跑步每天不少于五公里。

叶施琅:不错,这是养成了好习惯,好习惯一定要坚持下去。

孙鱼儿:我发现在大学大家都变懒了,操场上跑步的没有几个。

叶施琅:说不定你能拿奖哦。

孙鱼儿:就我这身体素质,在我们班上绝对是靠前的。

叶施琅:大学运动会都没有高中竞争激烈,体育学院的选手都入选了专业组,咱们这些非专业组的机会就来了,全靠自己的硬实力了。

孙鱼儿:说滴对啊。

海婷:你们好好准备,争取拿个奖。

汤莉莉:我们看好你们,发扬你们在金海市一中的拼搏精神。

叶施琅:好,一中精神永存。

海婷:天色晚了,施琅同学自习到几点啊?

叶施琅:我10点回寝室,每天晚上11点准时睡觉。

汤莉莉:还这么自律。

叶施琅:没觉得,只是养成了习惯而已。

孙鱼儿:师父,我先睡会儿,你。

......

手机的时间显示临近了22:00,叶施琅抱起书撤了。

......

接下来的金海大学运动会,叶施琅报名了铅球、标枪和长跑。

叶施琅决定依靠自己的实力来参加这届赛事。

小萌宝的系统属性,叶施琅束之高阁。

说好了不用小萌宝的帮忙。

华羽琴报名了音乐学院的女子800米跑。

每天的锻炼也不是白练的。

现在800米跑下来好很多,比起以前的头晕目眩腿打结进步太多了。

......

运动会开幕了,所有运动员会在三天时间内角逐所有的运动会项目。

叶施琅提前演练了一下所报的三个项目。

铅球和标枪,完全就是身高、力量、投掷技巧的比拼。

叶施琅身高一米八多,也不算太吃亏。

长跑是叶施琅的优势,这些年来的坚持,长跑是没问题的。

需要考虑的是全程的配速和体力分配。

长跑是耐力和速度的比赛。

男子长跑是5000米,400米跑道是12圈半。

铅球和标枪是前两天的项目。

长跑是最消耗体力的项目了,肯定是安排在最后一天。

......

金海大学体育场彩旗飞扬,人气爆满,各级学院的观战者和拉拉队,后勤队伍都在按部就班的服务者。

所有运动员都身着合身的运动服装,前胸后背都贴上了号码布,那清晰的方块阿拉伯数字,就是他们的身份识别标记。

叶施琅的号码是0037,幸运数字依然跟随。

第一天场地项目是铅球,男子铅球的重量是7.26千克,直径是110-130mm。

叶施琅一双大手刚好能够抓住。

铅球采用的碳钢合金材料,表面采用不锈钢抛光,以便防止腐蚀。

叶施琅上场比赛,一球在手,感觉手臂发沉,15斤多的重量不是盖的。

“好沉啊。”叶施琅心里想到。

目前铅球的投掷方法比较流行的是侧向前,侧向滑步向前推几种方法。

运动员必须在投掷圈内完成一系列的动作,不能出圈。

叶施琅想了想,决定采用侧向滑步向前推的投掷方法,这样更有惯性和技巧性。

这些年来,叶施琅一直在练习自己的臂力,单杠练习拉伸牵引力、拎水桶上楼健步如飞练习力量。

如今投掷铅球可
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