却说卫恒与海洪奎师徒聊过码头事务，趁兴又聊起功夫之事。海洪奎道：“师父，前些时候您教的那些功夫，弟子一直坚持练习，如今感觉甚好。”
卫恒道：“你使出来，待我看看这段时间效果如何。”
海洪奎步入场中，一式一式认真演过，功夫果然进步神速。
卫恒道：“你原本身体不错，前段时间学了基本的功夫，这段时间过了，你已纯熟，理当再授些新的功法。”
海洪奎道：“敢请师父将那撼树裂石的功夫传与弟子，自当感谢无尽。”
卫恒道：“道理悟通之际，传授于你有何不可？只是寻常较技时，不可使出◎那功夫极其生猛，把握不住便要伤人°本身条件极佳，基础已然牢固，现时练那段功夫，难度不甚大，同时却要练习收放之功。”
海洪奎喏声连连：“弟子谨遵教诲。”
当下卫恒领着他来到一处，那里有数只高高的水缸，其中皆已盛满了水。
卫恒道：“你便沿这只大缸转圈走动，每走动一圈便从缸内舀出一瓢水来，舀得空了，再装满，如此反复。”
海洪奎看那大缸时，一人来高，粗细约略双人合抱』是那缸沿却是溜光水滑，站立犹且不能，如何能走？
卫恒看他犹柔，也不答话，轻提脚步，飘然而上，围绕那水缸边沿，双掌一高一低，向着缸的中心，身体反复走动。
海洪奎道：“师父，这等功法，却是练的甚么？”
卫恒道：“你自身力道强劲，乘难敌＄若不加收束，必受其害⌒道是世间万物，盛极必衰，物极必反々若阴阳，阴极阳衰，阳盛阴衰。”
海洪奎道：“师父，弟子自幼未识得文字，你那话道理太深，我听了半天也无从参透，如何是好？”
卫恒道：“但听无妨，久而久之，自然领会得∪说个比方，你便知晓≌出东方，渐至中天，再落于西天↑那光芒晨起柔和万端，气温初升，至午日光攒射，光热灸人，汗如雨下〈时末为一天中极热之际，日行西天，光线渐暗，地面光热渐渐收了×午夜冷到极限，次日晨起复又如此。”
海洪奎道：“确是如此，这与武功有何干系？”
卫恒道：“待我细细解来＄夜时分，阳光尽衰，阴气处于极盛，午间阳气盛极，阴气却处于衰竭之际♀便是阴阳转换。”
卫恒看海洪奎一头雾水，接着语意一转：“你看林间干枯的树枝，水份尽失，一根，你抡起一砸，瞬间便断折≠看墙头那野草，虽不高大，你想要折它却是不易♀些道理，用于你身上，也是一般说法。”
海洪奎点点头道：“师父此话有些懂了。”
卫恒笑道：“仅只如此，还是无益。敌手看你力大难敌，他便避长攻短，知你不善柔韧，专以软器困你，却待如何破他？你挥起铁扁担攻他，只知蛮打蛮冲，不知收放，一击不中，便要失了先机，他便有机会破你。”
“你若一味使尽大力，他一让，你若碰到硬物，那力便不是落在他身上，自然伤他不得，那股大力却由你自身承受了♀便等于是你自己打伤了自己‰想是不是此理？”
海洪奎恍然大悟：“不错不错，就是此理〈遇师父时，我与人对敌，总是抡圆了铁扁担尽力猛砸■着机灵闪得快的，那扁担即行挥出，猛可之间收势不住，便要落地，落在软物之上还好，若是落在岩石及铁器等硬物上，他分毫不伤，我却被震得虎口流血♀不是反被自己伤了？”
卫恒道：“阴阳转换便是此理°想要伤人而不自伤，必定要练习控制自己之大力。控制不住，你的力越大，使得越猛伤得越重°想伤他却伤不得他，结果适得其反。”
海洪奎道：“师父要我走这大水缸，又是甚么道理？”
卫恒道：“便是张
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